最佳胸背组合动作，肌肉男必备！

【胸背组合动作】对于每次两个部位的健友，胸背是不错的组合。下面是一套胸、背组合动作动作，选择能力范围内的大重量，每个动作8~12次，共三组。男人就该对自己狠一点，虐起来！get

动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

动作、六

动作、七

动作、八

动作、九

动作、十

收走，练的时候直接翻出来！